Melakukan cerminan diri atau introspeksi diri merupakan cara kita untuk berkoneksi dengan tubuh kita sendiri.
Apa sih yang dimaksud mendengarkan tubuh? Mendengarkan tubuh termasuk dalam gambaran bahwa kita mencintai diri kita sendiri. Terkadang kita sering abai, kita dapat mencintai dan menyayangi orang lain tapi kita acuh terhadap diri sendiri. Nah salah satu caranya adalah dengan bercermin pada diri sendiri. Terkadang kita sering mempush diri kita dengan proyeksi negative misalnya, kita menolak ajakan teman lalu kita berfikir wah jangan- jangan nanti dijalan ada apa- apa. Nah itu termasuk proyeksi negative lebih sederhana dapat disebut asumsi yang berlebihan. Seseorang yang mempunyai kecemasan berlebihan akan menegluarkan proyeksi, dan baiknya dapat memilih proyeksi yang positif yaitu bentuk perlindungan diri yang tidak berlebihan. Bahwa segala keputusan yang diambil karena mengikuti maunya tubuh, bukan karena perasaan tidak enakan. Melakukan hal proyeksi adalah hal manusiawi, namun ketika mekanisme pertahanan ini menjadi proyeksi yang negative secara terus menerus akan memperlihatkan penyesalan yang tiada hentinya. Sama seperti obat ketika kamu membutuhkan dosis yang tepat, berapa kali baiknya dikonsumsi dalam sehari, dan apabila sudah sehat perlukah dikonsumsi lagi? Proyeksi yang kita lakukan juga harus sesuai takaran. Nah, ketika kamu terlalu sering berasumsi maka akan muncul wujud baru yaitu paranoid. Jadi marilah berdamai dengan diri sendiri, munculkan proyeksi yang positif buang asumsi yang negative. Mulailah jujur pada diri sendiri, jika kamu tidak nyaman saat mereka mengharuskanmu menggunakan ini dan itu, disaat mereka mengajakmu kesana dan kemari. Mulailah mendengarkan kebutuhan dari tubuhmu, mau kemana dia hari ini atau ingin berpakaian seperti apa. Dan apabila kalian merasa perlu berbagi cerita secara aman, memerlukan teman yang mampu mendengarkan keluh kesahmu, mengembalikan rasa percaya dirimu kalian bisa berbagi cerita bersama praktisi ruang tarot jogja. Media yang digunakan adalah kartu tarot dan bisa diakses melalui tarot online.
